My complicated relationship with social media

Good day, WordPress friends!

A few things that you might know about me because they are obvious: if you follow me on Instagram dr_vasquez_md, is that I’m not very good with the social part of media, and with the media part of social as well.

It was fun at first but then it became a chore as I started to follow certain guidelines.

I noticed that creating my posts was taking longer time and to be honest I was not in my element. This does not mean I will give up, but it does pose a question…why was I using Instagram in the first place?

I thought Instagram would boost my readership here, but it did not, rarely anyone clicks on my link in bio. I tried too hard to get the perfect selfies, the product showcases and ultimately ended up neglecting my blog post content creation, which I enjoy more than taking selfies.

I then stopped using Instagram altogether, because it was not fun anymore and I felt that I had no time for that and missed a few good opportunities to do collaborations with people whom I admire. Last December I returned to instagram, and I find myself enjoying it again.

I returned to a book by Sir Ken Robinson and this book helped me to get back on track with my blogging goals. The key point of this book is about finding your element. It’s rather difficult to explain briefly, but it is a good read if you need to refocus.

My Science based Hair blogging goals are to find my element and stay there and produce content there, but also to have fun while doing it.

I share with you now, my first attempt at reinventing myself as a blogger of sorts in a visual media format, as an experimental approach to determine what I enjoy about content creation asides from writing long wordy pieces for this WordPress blog.

I hope you like this raw edit, mixing lots of hair shots & nature to reflect the permanence of things while constantly changing at the same time.

Your essence remains the same regardless of looks, in the same way the cherry trees blossom at a specific time in Spring and they stay the same tree the whole year round.

You will blossom when the time is right and it’s never is too late to bloom.


Creamy Cafe latte product review

I wanted to start the year on a good note, so I will be sharing some of my favourite haircare and skincare products for this winter season and the number one is…drum roll please…the Anita grant creamy cafe latte.

🍫Creamy cafe Latte daily Leave in Butter🍫

The Anita Grant creamy cafe latte butter is intended for usage on dry hair and it helps me to break out my gel cast, create bantu knots and to smooth out my hair for braiding, the difference with other products when braiding is amazing, it makes the process easier and the final result a lot shinier and well put together.

It also helps to detangle due to having among it’s ingredients a naturally derived ingredient called Behentrimonium methosulfate, which provides slip. I promise that a label decoding for this ingredient is coming up soon but for now just know that if a product has it, the likelihood of great slip is higher.

The fact that the creamy cafe latte is cacao based and smells amazing is just a cherry on top!

Fabulous product all in all and did I mention it smells great? (I got the unscented one) It does not build up on the hair and so far so good, also works wonders for preserving stretched hair (heatless stretched hair, blow dried or roller sets, etc.).

I rarely purchase butters, however the formulation intrigued me and it delivered so this one is a keeper and lasts a long time, a little goes a long way. It is also Shea Butter free, for those of you who prefer products without Shea butter.

It’s a multipurpose leave in and it has many more uses, especially in winter, so now I will share why I love it in winter.

I really like this product during winter times because it’s full of lovely ingredients such as Macadamia nut oil, Organic Castor oil and behentrimonium methosulfate (you know I love this ingredient, but had to mention it again) which gives it a nice slip that helps in dry detangling, yes you read correctly, dry detangling as in for preshampooing (one of those things we should be doing in Winter). It’s also very moisturizing and boosts shine.

The scent is lovely and yeah it has coffee in it so it was bound to be perfect (my OG curlfriends know about my coffee obsession), but back to the review…I also use it to refresh my curls when I don’t want to rewet my hair but still want to seal in the moisture and get a kick of shine!

Scalp massages with this are also possible and it contains caffeine which has been purported to stimulate hair growth so no harm in trying!

In case you did not know Anita Grant is a British brand with handmade, cruelty free and naturally derived products that ships reliably worldwide, so even after moving to Japan I can purchase their products!

Let me know in the comments if you enjoyed this mini review, and if you want more tips for winter scalp care check out this article.


Dr. L.

PS. You can find the Creamy Cafe Latte Here!

Thinking about embracing your curls?

When I 1st started the natural hair journey ( I chemically altered my hair, not only heat damage it) I had a specific look and goal in mind.

I wanted my hair to be as kinky as possible because that is my father hair type and I absolutely love his hair.

I simply assumed my hair would turn out like my dad’s. I kept using heat because my curl was not what I wanted it to be, I became instead a naturalista with natural straight hair regularly using my flat iron with heat protection & protein treatments of course.

Some time later, along came Instagram and thanks to my friend from Curly community. The Hair Lab was born. My blog & IG account became my journal where I logged my progress and my fails always trying to figure out how to fix the mishaps. In no time I started falling in love with the flexibility my hair had to offer, gave up heat entirely and now my curls are as kinky and coily as ever with loads of volume. I adjusted my goals to what I had and it paid off.

I would not change my frizzy head of curls for anything, it still gets annoying at times the work I need to put into it and it still surprises me how different in can look depending on how I do the wash day routine, but we can get into that once we have the basics in order.

A few things I wish my fairy godmother had told me before I started!

1. Take a deep breath, you might be overwhelmed at first, but there is no need to worry we are here for you.

Do this at your own speed.

Take it slow if you need to, no judgement, no rush.

You can either transition and cut the damaged parts little by little or get a big chop and start fresh, but do it only when you are ready.

No pressure.

2. Keep it simple.

If you can’t or don’t want to buy a full set new products at 1st, do it one by one by like adding a good leave in conditioner, styling gel or cream to your routine while you finish the old products and learn to read labels.

When the journey starts the hair is rather damaged so very fancy products are not an obligation, be comfortable with your own budget.

Use less heat, or even better no heat at all, this will help prevent breakage in the demarcation line which is the point where your old damaged hair gets in contact with you new natural curlywurly-frowywavy new head of hair.

3. Take the time to observe your hair.

Is it fine, is it dense, wavy, curly, kinky?

I recommend you to not obsess about curl typing, this early on.

You will learn later as you familiarize with the curly terminology and your own hair.

If you would like to know how I started to learn about my own hair feel free to read my 1st blog post The Hair Lab Scientific Method

4. At first the chemical or heat damaged hair will be highly porous so look for deep treatment masks and products with keywords such as repair, strengthen, restore; they usually contain protein and protein is what damaged hair direly needs.

5. Chemical damage cannot be reverted, I cut my hair gradually for about a year. Heat damage can revert with proper care. I did not chop off my heat damaged hair, instead I gave it super intensive care doing what I call a “partial curl recovery” as I was unwilling to cut the hair all over again.

6. Be patient, have fun and don’t compare your beginning to the middle of others, surround yourself with good vibes only.

Embrace your curls be them wavy, curly, kinky, coily or everything in between they are yours and you will learn to love them, I promise it will happen.

The journey is challenging but it is totally worth it and your curls, waves, kins, and coils will love you back with good care.

7. Naturally curly hair is for everybody.

Whoever has it and wants to wear as it grows out of their head can wear it curly.

No matter the shape, texture or color curly hair is not a problem; it has just been misunderstood for many years.

I’m here to help you every step of the way in any way I can so don’t feel shy to email me or post your questions in the comments section.

I will do my best to help you get started!

If I could do it, anybody can!

Ayuda! “Mi cabello no coopera”

Esto es algo que a menudo nos sucede en la jornada de cabello natural.

Ya saben que hablo castellano, sin embargo; admito que escribir en castellano se me hace un poco dificil y me he puesto como meta este año incluir más entradas en el blog.

Así que inicio con algo común en la jornada de cabello rizado natural y en todo tipo de cabello a decir verdad: resequedad capilar.

¿Que hacer cuando nuestros rizos no cooperan o tiende a estar secos y deshidratados?

Debemos tener Paciencia: el cabello rizado, crespo y ondulado se deshidrata con mayor facilidad que el cabello lacio, por lo que requiere mayor cuidado.

Es clave tener una rutina de lavado enfocada en hidratación: les comparto lo que habitualmente hago para mantener mi cabello hidratado

1. Prepoo: Aplicar aceites, cremas, tratamientos o acondicionador antes del shampoo, esto ayuda a proteger la hebra del cabello del agente limpiador. Un datito importante es no utilizar mucho aceite porque luego se necesita más shampoo para removerlo. Mis favoritos son productos a base de aceite de aguacate o aceite de almendra.

2. Shampoo o cowash: yo habitualmente utilizo shampoo pero si no acumulas mucho producto puedes limpiar el cabello entre shampoo solo con acondicionador. La frecuencia de shampoo varia desde 2-3 veces por semana hasta 1 vez al mes. Si tu cabello esta reseco y usas shampoo todos los dias ve disminuyendo la frecuencia hasta que encuentres tu equilibrio. Yo uso shampoo 1-2 veces x semana y entre lavados refresco con agua, en lo personal el cowash no me gusta porque predispone a enfermedades como la caspa, si sufres de caspa cowash esta contraindicado. El shampoo es importante para evitar acumulacion de productos, suciedad o contaminacion en el pelo, si notas que tu cabello se siente pesado o muy reseco puede ser que necesites una limpieza más profunda y un buen shampoo limpiador y una mascarilla de arcilla para cabello sean buena idea, hace poco hice esto para recuperar mi cabello y me ha funcionado bastante bien.

3. Acondicionador profundo: Esto es primordial para todo tipo de cabello rizado o tratado con tintes o químicos. Hazlo cada vez que utilices shampoo y dejalo puesto hasta 30 minutos, si deseas cúbrelo con una toalla tibia y un gorrito acondicionador. Algunas mascarillas se pueden poner por 1-3 minutos y dan buenos resultados, pero si deseas más hidratación 30 minutos es suficiente. No es recomendable utilizar estos productos durante toda la noche al dormir ni por periodos extendidos de tiempo ya que pueden dejar el cabello en un estado de fragilidad.

4. Acondicionador regular: Me gusta siempre aplicar una pequeña cantidad de acondicionador hidratante si siento que necesito un extra despues de la mascarilla, a veces la mascarilla me deja el cabello tan suave que se me olvida pero procuro hacerlo con frecuencia; este punto es opcional pero si el cabello esta reseco utiliza acondicionador de enjuage siempre.

5. Leave in conditioner, crema de peinar o serums: dependiendo de si tu cabello es fino, medio o grueso puedes usar ya sea un acondicionador que no se enguaje, una crema de peinar para cabello medio y grueso o un serum si tu cabello es fino o con ondas suaves.

6. Metodo LOC o LCO: esto es más para cabello rizado o crespo de hebra media o gruesa y cabello ondulado grueso, ayuda a obtener definicion. L: liquido agua o leave in conditioner, O: aceite, C: crema de peinar.  Basicamente se trata de utilizar leave in conditioner, aceite y crema de peinar o leave in conditioner, crema de peinar y aceite, el orden se decide experimentando. A mucha gente le funciona sobretodo cuando el cabello esta muy reseco. Yo en lo personal lo hacía al principio hace un año o así pero notaba que me dejaba el cabello muy pesado y es que aunque tengo mucho cabello (densidad alta) el 70% es de hebra fina y media y comome gusta   más volumen que definición hago LC, L ó solo C pero si buscas maxima definicion y mantener la hidratacion vale la pena probar este método.

7. Tratamientos de proteina: Esto lo hacía con frecuencia cuando mi cabello era altamente poroso, eso si desean lo tocamos en otro articulo. ¿Como saber si tengo cabello de alta porosidad? Para facilidad todo cabello teñido, con alisado o en transición y con daño por calor es de porosidad alta con lo cual se beneficia con tratamientos de proteína. Estos tratamientos dejan el cabello un poco pesado pero sirven para fortalecer si es necesario. Se puede hacer uno una vez por mes y aumentar o disminuir la frecuencia segun necesidad. Weleda y Bioland tienen productos reestructurantes bastante buenos y disponibles en America Latina.

Espero esta guia sea de utilidad y si desean otro tema, me pueden comentar que les gustaría.

Cabello ondulado, cabello fino, cabello crespo. Parte #1 ¿Qué Onda?

Hace mucho que no escribo en español, pero lo extrañaba y me sentí experimental; así que les comparto este post Fusión.

Para Empezar algunas definiciones para hablar el mismo idioma de cabello y aclaro son un poco prácticas y no tanto “de libro”.

¿Qué es el cabello ondulado?
Un punto intermedio entre cabello rizado y cabello lacio.

Es posible estilizarlo con calor para lograr un lacio marcado rápidamente. Incluye los Patrones de rizo 2A, 2B y 2C (ya saben que esa clasificacion no me gusta pero bueno). Puede ser de baja o alta porosidad.Grueso, fino o mixto.Puede ser Corto o largo.

¿Que es el cabello fino?

Pues para fines practicos es un cabello propenso a la ruptura capilar, muy delicado y puede ser ondulado, rizado o crespo. Debe ser manejado con extremo cuidado y exponerse en la menor medida posible a quimicos fuertes como el vinagre de manzana, el bicarbonato de sodio, los shampoo 2 en 1. No se deben utilizar aceites pesados como el de coco o castor y las mantecas deben ser evitadas. El mejor aceite para este cabello: argan. Jojoba, aguacate y macadamia tambien son recomendables.

¿Que es el cabello crespo?

Es el cabello mas delicado de todos e incluye los patrones de rizo 4a-4c. Tiene tendencia a la resequedad y ruptura capilar, no debe ser expuesto al calor en la medida de lo posible y durante la transición es absolutamente necesario evitar el calor.

El cabello Crespo o Kinky-Coily es un cabello que durante la transición  es “alérgico a la plancha” por lo delicado que es, sin embargo es uno de los mas hermosos en su estado no estirado Natural.

Hoy me dedico al cabello ondulado pero muchos de estos tips también aplican para cabello fino y crespo, de allí esta agrupación tan poco usual.

Tips de cuidado de cabello ondulado

1. Secado con blower a temperaturas bajas: en este punto hay mucha controversia, pero parece tener sentido hacer esto porque al secar al aire puede tender al frizz con más facilidad que los otros patrones de rizo.

✨Siempre usar difusor si se le tiene temor al frizz.

✨secado invertido con el cabello hacia el suelo

✨Secar completamente.

Mi opinión: si no desean usar calor también pueden intentar envolver el cabello en una toalla de microfibra hasta que esté casi seco y ver si les funciona.

2. Decidir el estilo: liso con blower y plancha(o rollos y tubi tubi) o definición de rizo con blower y difusor y enfocarse en un look.

✨Liso: Hidratar bien y usar pretratamiento, protector de calor obligatorio y si el cabello es fino mejor evitarlo.

3. Usar un solo producto para peinar:

🔸Deber ser Ligero: No cremas o butters pesados ni  leave in conditioner en crema, a menos que se desee poca  definición aka beach waves.

🔸Mousse: uno que me gusta mucho es el de marca Aussie

🔸Leave in conditioner: preferible en spray para alta definición.

🔸Se puede usar un fijador hair spray suave para finalizar

4. Cuidados habituales de cabello rizado

✨Secar con tshirt o toalla de microfibra

✨Desenredar correctamente.

5. Dormir sobre seda o satin.

Hay de todo en el mundo del cabello, y lo mas importante es ser feliz sintiendose comodo con uno mismo.


Dr. L

Estructura Basica y clasificación de Cabello Humano

Desde el punto de vista dermatológico (especialidad de la medicina encargada del cuidado del cabello y la piel y otros anejos cutáneos) históricamente el cabello se clasifica en 3 tipos siguiendo lineas raciales

1. Mongoloide (Asiático)
2. Caucasico
3. Negroide (africano y descendencia africana)

Aun cuando se trata de una clasificación racial, se han hecho estudios que muestran ciertas diferencias estructurales mas no así es su composición química básica.

En general el cabello africano o con su abreviatura afro tiende a ser mas elíptico, requiere menos fuerza para romperse y es de apariencia mas rizada que sus contrapartes caucasicas y mongoloides.

Para entender las diferencias entre cada tipo de cabello hay que conocer la estructura del mismo, el cual esta conformado por
1. Medula
2. Corteza
3. Cutícula


Las dos estructuras responsables de la fortaleza del cabello son la cutícula y la medula aunque aun hay debate sobre el rol de cada una.
Estudios realizados comparando los tres tipos de cabello demuestran que la cutícula esta mas espaciada en el cabello negroide, seguido por mongoloide y caucásico en ese orden.
La cutícula asiática es de 6-8 escamas, menos en caucásico y aun menos cantidad en cabello afro, se propone que esta es una de las razones que contribuyen a mayor ruptura del cabello afro en general en especial en los puntos de torsion